Bevat partnerlinks. Onderzocht, niet zelf getest. Bij Hyrox loopt iedereen dezelfde afstanden. De Hyrox gewichten hangen af van je divisie: Women duwt een sled van 102 kg, Men en Women Pro 152 kg, Men Pro 202 kg. Alle cijfers hieronder komen uit het rulebook voor seizoen 26/27 (Singles en Doubles, opgehaald op 3 november 2026)….
Bevat partnerlinks. Dit is een Hyrox trainingsschema van 12 weken met drie trainingen per week en een optionele vierde. Elke week staat hieronder in een tabel, met per training een versie voor de gym en een voor thuis. Je hoeft geen e-mailadres achter te laten: het hele schema staat op deze pagina. Begin je deze…
Bevat partnerlinks. Van de acht Hyrox oefeningen kun je er vier thuis gewoon doen: burpee broad jumps, farmers carry, sandbag lunges en wall balls. Het lopen ertussen ook. Drie kun je thuis niet nadoen, want je hebt geen sled en geen SkiErg. En roeien lukt alleen als je een roeitrainer hebt. Voor die vier gebruik…